ニューラル・パフォーマンス

ストレングス/ムーブメント/パフォーマンストレーニングに感覚運動科学のエッセンスを加えた講座です。ジムでおこなうエクササイズが感覚運動系に及ぼす影響を理解することで、筋機能の向上だけでなく姿勢・動作・痛み・体調の改善など、より多くの目的に活用できるようになります。(配信予定頻度:1回/月)

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チョップ&リフト

感覚運動科学の観点からチョップ&リフトを深堀りします。筋力のみならず、反射性スタビリティー、可動性、バランス、相反性機能など、様々な機能の向上が期待できる指導法をお伝えします。

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  • プッシュアップ

    プッシュアップ

    感覚運動科学の観点からプッシュアップを深堀りします。上肢筋力の強化のみならず、姿勢や動作の改善にも活用できるプッシュアップの指導法をお伝えします。

  • スクワット

    スクワット

    感覚運動科学の観点からスクワットを深堀りします。下肢筋力の強化のみならず、姿勢や痛みの改善にも活用できるスクワットの指導法をお伝えします。

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配信予定のコンテンツ

  • 感覚運動科学に基づくピラティスマシンの再定義 - リフォーマー入門編

    感覚運動科学に基づくピラティスマシンの再定義 - リフォーマー入門編

    ピラティスマシンのリフォーマーを、単なる「筋トレの道具」としてではなく「感覚フィードバックの増強装置」として再定義します。スプリングの振動、ストラップによる抜重、キャリッジの移動に伴う固有受容器への入力が、いかにして身体図式を書き換え、動作の質を変貌させるのかなど、初心者からアスリートまで活用できる内容です。